OXYGEN ADVANTAGE™ 

Le programme "Oxygen Advantage" est un programme d'entrainement de la respiration mis au point par Patrick McKweon.  Il comprend divers exercices et pratiques visant à améliorer l'efficacité de la respiration pour:

• activer le cerveau et performer avec succès

• favoriser bien-être au travail - éviter l'épuisement professionnel et favoriser la santé mentale au travail

• améliorer les performances athlétiques

 

Si vous êtes athlète, athlète professionnel, professionnel de la santé physique ou mentale, coach ou instructeur, orateur public, artiste, un adepte de développement personnel ou si vous luttez quotidiennement contre une santé qui n'est pas optimale... cette méthode de respiration étayée par la science est faite pour vous.

​

Optimeez vous propose un accompagnement pour acquérir ces techniques que ce soit en suivi individuel, d'équipe ou au travers de formation en entreprise.

​

 La programme se base sur 2 piliers:

1. La respiration fonctionnelle

2. La simulation d'entrainement en haute altitude - entraînement intermittent hypercapnique, hypoxique

​

Avantage de la respiration fonctionnelle:

• Améliore l'état de santé général

• Améliore la circulation sanguine et l’apport d’oxygène aux cellules

• Stimule l'énergie, la concentration et l'attention

• Calme le stress et l'agitation mentale

• Améliore le sommeil et équilibre l'humeur

• Résout les problèmes d'insomnie et de ronflement

• Améliore la posture et la stabilisation de la colonne vertébrale

• Améliore le mouvement fonctionnel pour réduire le risque de blessure

• Réduit l’apparition et l’endurance de l’essoufflement

• Soulage la rhinite (nez bouché et rhume des foins), l'asthme et la bronchoconstriction induite par l'exercice physique

• Réduit le coût énergétique associé à la respiration

• Augmente la VFC, le ARS et la sensibilité des barorécepteurs

• Réduit le stress post-traumatique, l'anxiété, la dépression et les troubles panique

• Aide à contrôler le diabète et l'épilepsie ​

​​

Bienfaits de la simulation en haute altitude: 

• Retarde l'apparition de la fatigue et de l'acide lactique

• Améliore la capacité de sprint répété pour les sports d'équipe tels que le rugby et le football

• Renforce les muscles respiratoires

• Augmente la tolérance à l’essoufflement

• Augmente la production d'EPO (érythropoïétine) en toute sécurité et légalité

• Augmente la VO2max

• Améliore l'économie et la durée de la course à pied

• Améliore les performances en natation

• Réduit le stress oxydatif

• Accélère la récupération

• Aide à maintenir la forme pendant le repos ou les blessures

• Réduit la réponse ventilatoire à l’hypercapnie et à l’hypoxie