ENTREPRISES
D'après le Le Job Stress Index qui mesure la « moyenne du stress » de la population active en Suisse, près d'une personne sur 3, soit 28,2% témoigne de plus de contraintes que de ressources au travail.
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Cette enquête met également en évidence que pour la première fois depuis 2014, le part de personnes qui déclarent se sentir émotionnellement épuisées dépasse la barre des 30%, soit 30,3%.
Par ailleurs, le stress professionnel coûte près de CHF 6,5 milliards à l’économie.
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Pour promouvoir la santé et le bien-être au travail, directement en lien avec la performance, Optimeez propose des services sur mesure pour pour cadres et collaborateurs.
Formations sur différentes thématiques:
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Entrainer son mental comme les athlètes: inspiré de la préparation mentale des sportifs, apprendre à développer sa force mentale, sa résilience, sa concentration et sa récupération: le sommeil et la gestion de son énergie pour améliorer ses performances et son bien-être.
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« A l’aise avec mon stress » : Optimiser ses performances par la respiration et cohérence cardiaque
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Développer une communication efficace: Apprendre à donner et recevoir du feedback, formuler une demande, renforcer la cohésion de groupe
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Gestion de la santé en entreprise: Prévention burnout et risques psycho-sociaux
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Sessions de coaching individuel :
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Accompagnement personnalisé
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Espace de parole avec une personne externe en toute confidentialité
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Soutien pour faire face à des freins quotidiens
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Développement de ressources personnelles
Animation de séances de pratique guidée:
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Approches de type relaxation, méditation, respiration fonctionnelle, cohérence cardiaque avec biofeedback
Formation en ligne:
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« A l’aise avec mon stress » : Programme de 33 capsules vidéo sur la gestion du stress avec la cohérence cardiaque
Bilan post-formation:
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Suivi régulier des besoins et propositions d’actions pour la suite
