Mes aspirations
L’accomplissement personnel de chacun(e), intégrant tant le bien-être que la réussite ! Dans une société engendrant constamment plus d'exigences et d'adaptations, la performance s’impose souvent au détriment de la santé physique et psychique. Pourtant la qualité de vie est essentielle et primordiale pour accéder à un succès total !
Ma mission
En tant qu’ancienne sportive d’élite dans les sports équestre, j’ai réalisé l’importance d'entraîner son mental tout en prenant soin de sa santé physique et mentale. Cela passe notamment par l'approfondissement de la connaissance et la conscience de soi pour développer ses capacités d'adaptation. Respiration, equicoaching, coaching, préparation mentale, soutien psychologique pour développer vos ressources, ma mission est de vous apporter un maximum d’outils concrets pour y parvenir tout en vous accompagnant dans vos réflexions. Joignez efficacité, productivité et résultats avec épanouissement, équilibre et santé pour "Optimeezer" votre état d’esprit et réaliser vos objectifs !
Ma devise
« A l’aise avec mon stress ! » Performance de haut niveau, objectifs quotidiens, adversité, nous sommes toutes et tous confrontés à du stress. Quoi qu’il arrive, au lieu de lutter contre, l'invitation est d'apprendre à l'accueillir et le réguler en développant votre compréhension de son fonctionnement, de ses causes, de sa fonction et de ce qu'il dit de vous.
Anne Rita Bertschy
Psychologue FSP & Coach mental | Formatrice | Coach respiration | Equicoach | Ex-Athlète de Haut-Niveau
BIEN-ÊTRE
Equilibre, santé, épanouissement: définissons ensemble lors de sessions individuelles vos objectifs et comment les atteindre pour une meilleure qualité de vie.
OXYGEN ADVANTAGE™
Respiration fonctionnelle et simulation d'entraînement en haute altitude: découvrez les techniques respiratoires de la méthode Oxygen Advantage™ pour une santé et des performances sportives optimales. Pour les entrepises également.
SPORT & PERFORMANCE
Réussite, accomplissement, dépassement de soi: développez et entraînez vos compétences mentales, en séances individuelles et/ou en équipe, pour maximiser vos résultats
EQUICOACHING
Maître de l'intelligence émotionnelle et collective, dans l'ici & maintenant, directs et francs, miroirs: les séances avec les chevaux, individuelles ou en équipe, nous amènent à nous reconnecter à nous et à développer notre authenticité, communication, leadership, bien-être et bien plus encore.
ENTREPRISES
Santé, performance et cohésion : des formations et workshops pour vous et vos équipes afin d'acquérir des outils simples et efficaces favorisant bien-être et atteinte des objectifs.
Résilience, gestion des émotions, clarté mentale: apprenez les outils de préparation mentale nécessaires pour naviguer avec succès dans des marchés volatils, en séances inviduelles ou formations de groupe